普段の健康サポートしてくれる食品を購入し若々しい身体を作る

お茶を取り入れる

今話題の栄養豊富な健康茶

最近、健康茶の中で桑の葉茶が話題になっています。桑の葉茶は豊富な栄養を含んでおり、カルシウムは牛乳の24倍、鉄分は納豆の15倍と言われています。その他にもビタミン、ミネラル、カリウム、マグネシウム、食物繊維、フラボノイドが含まれており、様々な効果・効能をもたらしてくれます。 桑の葉茶は重大な副作用も報告されておらず、ノンカフェインなのでいつでも安心して飲むことができます。まれに大量に飲むとお腹がはることもあるようですが、健康には影響はありません。 桑の葉茶を選ぶ時は、有害物質や残留農薬などの安全性を確認した商品を購入するといいでしょう。ドラッグストアやネットショップで購入できますので、ぜひ一度購入してみてください。

桑の葉茶の様々な効能

桑の葉茶には、特有の成分であるDNJ(デオキシノジリマイシン)が含まれています。DNJは小腸からの糖質の吸収をブロックするため、食後の血糖値上昇を抑え糖尿病の予防に効果を発揮します。また、脂肪の蓄積を防ぎ太りにくい体にするためダイエット効果にも期待が持てます。 その他にも、豊富に含まれる食物繊維は整腸作用があるので便秘を解消し、美肌を促します。カリウムは体の水分バランスをととのえるためむくみに効果があり、フラボノイドは肝機能を強化するので二日酔い予防にも効果的です。 このように、桑の葉茶は様々な効果・効能が期待できます。甘めで飲みやすいお茶なので、今までの水分補給の代わりに是非取り入れてみてはいかがでしょうか。